HOME
GROOTS CREATIEF
JUNI FESTIJN
CREATIEF
  Glas in Lood/ Glasfusing
  Teken en Schilderen
  Speksteen Workshop
  Meubels Pimpen
  Vilten en Kantklossen
  Lach- en Schilderworkshop
  Parfum Maken
BEWEGING
  Hatha Yoga
  Kinderyoga
  Zumba
  Pilates
  Bodyshape
  Mensendieck
  Klassiek Ballet
ROOSTER
CONTACT
   

 

 

 

WORKSHOP LICHT in CREATIEF CENTRUM HEUSDEN

Zaterdag 16 januari 2016 van 14.00 – 16.00 uur

Kosten € 24,50 (incl. materialen)

Docente: Lucie Jansen

Aanmelden: info@luciejansen.nl , of 

amvthdv(_AT_)home.nl

Laat je inspireren en neem een kijkje op mijn website: www.luciejansen.nl

Maak  in 2 uur tijd een lampje met PET flessen (lege frisdrankflessen).    

Geschikt voor leeftijden vanaf 8 jaar of met begeleiding van een volwassene.

Zelf meenemen: schaar, viltstift (voor white board of permanent stift), 4 of 5 lege liefst verschillende PET flessen.

 DE DUURZAME GEDACHTE, HERGEBRUIK VAN MATERIAAL

OOK IN 2016 _______________________________________________________________________________________________________________

Combineer deze leuke workshop met een bezoek aan de vesting Heusden.

www.hbtheusden.nl

   

Nieuw in het Creatief Centrum!    Cursus slapen volgens de Slaapslim-methode

Goed slapen begint al bij hoe je de dag begint

Iedereen slaapt weleens slecht. Maar wanneer je langdurig te weinig of kwalitatief slecht slaapt, heeft dat gevolgen voor ons functioneren en welzijn. Denk hierbij aan concentratieproblemen, geheugenproblemen, prikkelbaarheid, moeheid, besluiteloosheid, angst-en stemmingswisselingen, burn-out, slechter presteren, sneller last van stress, hyperventilatie, verhoogde bloeddruk, verminderde weerstand tegen ziekte, diabetes, overgewicht, hart-en vaatziekten en depressie. Ieder mens is anders en daarmee ook het slaapprobleem. Grofweg zijn deze in te delen in:

· Een inslaapprobleem

· Een doorslaapprobleem

· Te vroeg wakker worden

Slaapslim-methode

Een effectieve manier om slapeloosheid te verhelpen is de Slaapslim-methode. Deze methode richt zich op het doorbreken van de vicieuze cirkel door zowel de oorzakelijke als de in stand houdende factoren aan te pakken. Uitleg en praktische tips worden gecombineerd met ontspanningsoefeningen.

De cursus bestaat uit 1 individuele intake van 30 minuten en 6 groepsbijeenkomsten van 1 uur en 15 minuten. De eerste 4 bijeenkomsten worden wekelijks gegeven. Tussen bijeenkomst 4 en 5 zitten 4 weken en de laatste bijeenkomst is na 2 maanden.

Zonder verwijzing 
Het is mogelijk zonder verwijzing van uw huisarts aan de cursus deel te nemen. Wij raden u aan toch even met uw huisarts of specialist te overleggen of u met uw slaapproblematiek in aanmerking komt voor de slaapcursus.

Kosten: € 130,-

Tijdstip:  

Woensdag 9.00-10.15 uur. Start 12 oktober. 

Maandag 19.30-20.45 uur. Start 31 oktober. 

Kunt u niet op deze dagen? Door u aan te melden kan er wellicht een extra groep gestart worden.

Aantal deelnemers:

Er doen minimaal 5 deelnemers en maximaal 8 deelnemers mee aan de cursus.

Docent: Cis Stoorvogel. Zij is oefentherapeut/slaaptherapeut en aangesloten bij zowel het netwerk Slaapslim als het netwerk slaapoefentherapie.

Aanmelding: 

U kunt zich aanmelden voor de cursus via:

Telefoon: 06- 273 73 

E-mail:   

info(_AT_)ergowerkbalans.nl

www.ergowerkbalans.nl