HOME
GROOTS CREATIEF
JUNI FESTIJN
CREATIEF
  Glas in Lood/ Glasfusing
  Teken en Schilderen
  Speksteen Workshop
  Meubels Pimpen
  Vilten en Kantklossen
  Lach- en Schilderworkshop
  Parfum Maken
BEWEGING
  Hatha Yoga
  Kinderyoga
  Zumba
  Pilates
  Bodyshape
  Mensendieck
  Klassiek Ballet
ROOSTER
CONTACT
   

 

   
 

 

HATHA YOGA

docent:  Els Ophorst

donderdag middag 13:15-14:30 uur
 

Yoga is een praktische methode voor mensen die een positieve verandering in hun leven en gezondheid willen aanbrengen. Het uitgangspunt bij hatha yoga is het fysieke lichaam. Er wordt een grote diversiteit aan asana’s (yoga houdingen) geoefend. Deze houdingen nodigen je uit om met veel aandacht je eigen fysieke mogelijkheden af te tasten en uit te breiden. Dat vraagt concentratie. Zo train je jezelf om je aandacht in het hier en nu te brengen. En daar hoef je helemaal niet lenig voor te zijn! Door yoga beoefening neemt je lenigheid vanzelf toe. Iedereen kan hatha yoga beoefenen. Er wordt in de lessen veel aandacht besteed aan de adem. Gedurende de oefeningen, maar ook in speciale ademoefeningen, in de yoga  “pranayama” genoemd. De les eindigt met een ontspanningsoefening.

Els Ophorst voltooide de vierjarige beroepsopleiding tot yogadocent bij de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte.

Kosten : € 75,- voor een 10-rittenkaart ( 20 weken geldig )

Het is mogelijk tussentijds in te stromen, mits er voldoende plaats is. Kennismakingsles EUR. 5,- .

Informatie en aanmelding

Els Ophorst : 06 24858450/

els(_AT_)lachclubheusden.nl